Bunter Thunfischsalat mit Tomaten und Paprika

Name: Bunter Thunfischsalat mit Tomaten und Paprika
Total time: 20 min
Cuisine: mediterran
Ingredients: 300 g Blattsalat; 2 Dosen Thunfisch im eigenen Saft (à 150 g Abtropfgewicht); 300 g Tomaten; 2 Paprika; 1 kleine rote Zwiebel; 4 EL Olivenöl; 2 EL Zitronensaft; 1 TL getrocknete italienische Kräuter; 1 Prise Salz; 1 Prise schwarzer Pfeffer

Ein frischer Salat mit würzigem Thunfisch, saftigen Tomaten und knackiger Paprika in einem Kräuter-Öl-Dressing.

Portionen 1 bis 20 – die Mengen rechnen sich um 20 Minuten Salat mediterran 280 kcal pro Portion (geschätzt)

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Bunter Thunfischsalat mit Tomaten und Paprika

KI-generiert

Zutaten

300 g Blattsalat
2 Dosen Thunfisch im eigenen Saft (à 150 g Abtropfgewicht)
300 g Tomaten
2 Paprika
1 kleine rote Zwiebel
4 EL Olivenöl
2 EL Zitronensaft
1 TL getrocknete italienische Kräuter
1 Prise Salz
1 Prise schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Den Salat waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen.
Die Tomaten waschen und in Spalten schneiden. Paprika entkernen und würfeln. Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden.
Den Thunfisch abgießen und mit einer Gabel in mundgerechte Stücke teilen.
Olivenöl, Zitronensaft, Kräuter, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel zu einem Dressing verrühren.
Salat, Tomaten, Paprika und Zwiebel in einer großen Schüssel vermengen. Den Thunfisch darauf verteilen und das Dressing darübergeben.
Alles vorsichtig mischen und sofort servieren.

KI-Hinweis: Rezepttexte und Bilder dieser Seite sind mit Hilfe von künstlicher Intelligenz erstellt und von uns geprüft. Die Fotos sind KI-generierte Illustrationen, keine Aufnahmen des fertigen Gerichts.