Mahlzeiten vorschlagen lassen

Mittag- und Abendessen für die nächsten Tage auf Knopfdruck planen – passend zur Ernährung der Crew, zum Vorrat und ohne ständig dasselbe.

Keine Idee, was es diese Woche geben soll? Mahlzeiten vorschlagen füllt die freien Mittag- und Abendessen der nächsten Tage mit Rezepten. Du schaust die Vorschläge durch, tauschst aus, was nicht passt, und trägst den Rest mit einem Tipp ein.

Mit MealCrew Plus. Ohne Plus zeigt der Knopf, was Plus enthält.

So geht's

1. Tippe in Mahlzeiten oben auf das Symbol Kalender mit Haken – es steht in Monat, Woche, Tag und Liste.
2. Wähle, ab wann geplant wird (heute, morgen, nächster Montag oder ein Datum) und für wie viele Tage (2 bis 7). Darunter steht, wie viele Mahlzeiten im Zeitraum noch frei sind.
3. Wähle Mittag und/oder Abend, eine höchste Zubereitungszeit (oder „egal“), die Ampel (alle, ohne Rot oder nur Grün), die Ernährungsformen und wer mitisst.

4. Mit Vorrat berücksichtigen kommen Gerichte zuerst, für die schon viel in der Vorratskammer steht.

5. Tippe auf Vorschlagen. MealCrew zeigt je Tag und Mahlzeit ein Rezept.

6. Gefällt ein Vorschlag nicht, tippe auf Anderer Vorschlag – oder nimm das Häkchen weg und hol am Ende für alle abgewählten mit Abgewählte neu vorschlagen neue.
7. Mahlzeiten eintragen trägt alles mit Häkchen in den Kalender ein, samt Zutaten und Portionen für alle, die mitessen.

Die Zutaten holst du danach auf der Einkaufsliste mit Aus Mahlzeiten.

Was zählt

• Freie Plätze: Steht für einen Tag schon etwas im Mittag- oder Abendessen, schlägt MealCrew dafür nichts vor.
• Welche Rezepte: deine eigenen, die mit deiner Crew geteilten und die Rezepte von MealCrew. Es zählen Hauptgerichte, Suppen, Salate und Aufläufe – keine Desserts oder Vorspeisen. MealCrew-Rezepte werden beim Eintragen in deine Sammlung übernommen.
• Ernährung: Vorausgewählt ist, was zu allen passt, die mitessen. Wählst du eine Ernährungsform, die zu jemandem nicht passt, steht ein Hinweis darunter – planen kannst du trotzdem.
• Ampel: Die MealCrew-Rezepte sind grün, gelb oder rot eingeordnet – grün: viel Gemüse oder Hülsenfrüchte und eher leicht; rot: z. B. frittiert, mit Wurst oder Speck, sehr kalorienreich oder süßes Gebäck. Eigene Rezepte haben die Ampel, die du im Rezept setzt. Bei ohne Rot bleiben Rezepte ohne Ampel dabei, bei nur Grün nicht. Die Ampel ist eine grobe Orientierung, keine Ernährungsberatung. In der Rezeptliste filterst du ebenso nach ihr (Filter → Ampel, bei „Von MealCrew“ direkt über den Rezepten).
• Abwechslung: Was in den letzten vier Wochen gekocht wurde, rutscht nach hinten; dasselbe Gericht kommt im Zeitraum nur einmal vor.

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